{"id":42,"date":"2017-02-03T11:00:39","date_gmt":"2017-02-03T10:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/hp-michel.de\/?page_id=42"},"modified":"2017-09-14T22:32:27","modified_gmt":"2017-09-14T20:32:27","slug":"ruecken-nacken-massage","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/hp-michel.de\/?page_id=42","title":{"rendered":"R\u00fccken-Nacken-Massage"},"content":{"rendered":"<p>Der Klassiker unter den Massagen. Denn wer kennt ihn nicht, den verspannten schmerzenden R\u00fccken?<br \/>\nSchreibtischarbeit, schwere k\u00f6rperliche Arbeit, immer die gleichen Bewegungen und dazu vielleicht noch Stress, zu wenig Bewegung und\/oder falsche K\u00f6rperhaltung und schon ist es passiert. Schmerzhaft<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-278 alignright\" src=\"http:\/\/hp-michel.de\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shells-792912_960_720-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/hp-michel.de\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shells-792912_960_720-300x200.jpg 300w, http:\/\/hp-michel.de\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shells-792912_960_720-768x512.jpg 768w, http:\/\/hp-michel.de\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shells-792912_960_720-900x600.jpg 900w, http:\/\/hp-michel.de\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shells-792912_960_720.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>e Verspannungen werden zu unseren ungeliebten Begleitern.<br \/>\nDer verspannte R\u00fccken-Nacken-bereich ist vermutlich die deutsche Volkskrankheit Nr.1<br \/>\nHilfe bietet hier meine R\u00fccken-Nacken-Massage<\/p>\n<p><strong><br \/>\nAblauf<\/strong><\/p>\n<p>Sie legen sich mit freiem Oberk\u00f6rper b\u00e4uchlings auf die Massageliege und d\u00fcrfen von nun alles loslassen, was ihnen im Nacken sa\u00df. Zu Anwendung kommen ausschlie\u00dflich angew\u00e4rmte Massage\u00f6le aus eigener Herstellung, welche vollkommen nat\u00fcrlich und pflanzlich sind. \u00a0Der verspannte R\u00fccken- und Nackenbereich wird nun erst einmal \u00a0sanft massiert bis alles warm und gut durchblutet ist. Erst dann werden die Griffe fester und es kommen gezielte Techniken zum Einsatz, um die Verspannungen zu l\u00f6sen.<\/p>\n<p>F\u00fcr Verspannungen und damit auch f\u00fcr Entspannungsmassagen gibt es \u00fcbrigens weder nach oben noch nach unten Altersbegrenzungen. Vom\/von Sch\u00fcler(in) bis Rentner\/ist finden sich \u00fcberall Betroffene, denen ich gern mit meinen F\u00e4higkeiten und Kenntnissen helfe.<\/p>\n<p>Damit eine Massage \u00fcberhaupt ihre wohltuende Wirkung entfalten kann, sollte die reine Massagezeit nicht unter einer Viertelstunde liegen. Besser w\u00e4re eine halbe Stunde. \u00dcber die reine Massagezeit hinaus sollten sie sich mindestens eine weitere Viertelstunde Zeit f\u00fcr das Drumherum nehmen. Denn mit Zeitdruck und dem n\u00e4chsten Termin im Nacken, d\u00fcrfte es mit der Entspannung schwierig werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Klassiker unter den Massagen. Denn wer kennt ihn nicht, den verspannten schmerzenden R\u00fccken? Schreibtischarbeit, schwere k\u00f6rperliche Arbeit, immer die gleichen Bewegungen und dazu vielleicht noch Stress, zu wenig Bewegung und\/oder falsche K\u00f6rperhaltung und schon ist es passiert. Schmerzhafte Verspannungen werden zu unseren ungeliebten Begleitern. Der verspannte R\u00fccken-Nacken-bereich ist vermutlich die deutsche Volkskrankheit Nr.1 Hilfe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":33,"menu_order":300,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-42","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":279,"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/42\/revisions\/279"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/33"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hp-michel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}