Die Triggerpunkt-Therapie ist eine bew\u00e4hrte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen.<\/p>\n
Im Kopf scheint ein Dampfhammer zu arbeiten, der Nacken schmerzt bei jeder Drehung, im R\u00fccken sticht es und in den Armen breiten sich Taubheitsgef\u00fchle aus. Die Liste der Beschwerden lie\u00dfe sich leicht fortf\u00fchren.
\nJahrelange Behandlungsmarathons folgen und doch der Erfolg bleibt h\u00e4ufig aus. Am Ende bleibt scheinbar nur noch der Griff zum Schmerzmittel und den damit verbundenen Nebenwirkungen. Doch h\u00e4ufig stecken hinter diesen Schmerzen Ausl\u00f6ser, die sich an ganz anderen Stellen im K\u00f6rper befinden und daher oft \u00fcbersehen werden.<\/p>\n
Ursache f\u00fcr die Schmerzen sind sogenannte Triggerpunkte, die aus schmerzhaft verk\u00fcrzten Muskelfasern bestehen und mit einer Stoffwechsel- und Durchblutungsst\u00f6rung einhergehen. Sind dabei Nervenfasern involviert, werden die Schmerzsignale nach einem bestimmten Muster in andere K\u00f6rperregionen ausgesendet.<\/p>\n
In bis zu 90% aller F\u00e4lle sind\u00a0Triggerpunkte die Hauptursache f\u00fcr Schmerzen und Funktionsst\u00f6rungen des Bewegungsapparates, wo keine Ursache am Schmerzort zu finden ist.<\/p>\n
Unter normalen Umst\u00e4nden spannt und entspannt sich ein Muskel immer im Wechsel. Doch verschiedene Ursachen wie Dauerstress, zu wenig Bewegung, Schonhaltung und falsche Bewegungen f\u00fchren oft zu winzigen Verkrampfungen. In diesem kleinen Bereich wird der Muskel schlechter mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen versorgt und es entstehen Schmerzen.
\nZu ertasten sind diese dauerhaft kontrahierten Muskelfasern als Knubbel innerhalb eines Muskels. Auff\u00e4llig ist auch, dass diese Triggerpunkte empfindlicher auf Druck reagieren als die gesunde Muskulatur. Der eigentliche Schmerzort, der die Betroffenen jedoch qu\u00e4lt, befindet sich nur in den seltensten F\u00e4llen in dem Muskel selber, sondern im n\u00e4chstliegenden Gelenk. H\u00e4ufig sind auch Bewegungseinschr\u00e4nkungen und Kraftverlust festzustellen.<\/p>\n
Triggerpunkte im Nacken- Schulterbereich f\u00fchren h\u00e4ufig zu Kopfschmerzen und Nackenschmerzen, die oftmals sogar mit Tinnitus oder Schwindelattacken verbunden sein k\u00f6nnen.<\/p>\n
Je nach Ort des Triggerpunktes l\u00f6se ich sie durch konstanten Druck oder leicht kreisende Bewegungen. Um einer schnellen R\u00fcckkehr eines solchen Triggerpunktes vorzubeugen, setze ich zus\u00e4tzlich ggf einen Schr\u00f6pfkopf und gebe eine Anleitung zur Selbstbehandlung mit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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