Der Klassiker unter den Massagen. Denn wer kennt ihn nicht, den verspannten schmerzenden Rücken?
Schreibtischarbeit, schwere körperliche Arbeit, immer die gleichen Bewegungen und dazu vielleicht noch Stress, zu wenig Bewegung und/oder falsche Körperhaltung und schon ist es passiert. Schmerzhafte Verspannungen werden zu unseren ungeliebten Begleitern.
Der verspannte Rücken-Nacken-bereich ist vermutlich die deutsche Volkskrankheit Nr.1
Hilfe bietet hier meine Rücken-Nacken-Massage


Ablauf

Sie legen sich mit freiem Oberkörper bäuchlings auf die Massageliege und dürfen von nun alles loslassen, was ihnen im Nacken saß. Zu Anwendung kommen ausschließlich angewärmte Massageöle aus eigener Herstellung, welche vollkommen natürlich und pflanzlich sind.  Der verspannte Rücken- und Nackenbereich wird nun erst einmal  sanft massiert bis alles warm und gut durchblutet ist. Erst dann werden die Griffe fester und es kommen gezielte Techniken zum Einsatz, um die Verspannungen zu lösen.

Für Verspannungen und damit auch für Entspannungsmassagen gibt es übrigens weder nach oben noch nach unten Altersbegrenzungen. Vom/von Schüler(in) bis Rentner/ist finden sich überall Betroffene, denen ich gern mit meinen Fähigkeiten und Kenntnissen helfe.

Damit eine Massage überhaupt ihre wohltuende Wirkung entfalten kann, sollte die reine Massagezeit nicht unter einer Viertelstunde liegen. Besser wäre eine halbe Stunde. Über die reine Massagezeit hinaus sollten sie sich mindestens eine weitere Viertelstunde Zeit für das Drumherum nehmen. Denn mit Zeitdruck und dem nächsten Termin im Nacken, dürfte es mit der Entspannung schwierig werden.