Die Triggerpunkt-Therapie ist eine bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen.
Im Kopf scheint ein Dampfhammer zu arbeiten, der Nacken schmerzt bei jeder Drehung, im Rücken sticht es und in den Armen breiten sich Taubheitsgefühle aus. Die Liste der Beschwerden ließe sich leicht fortführen.
Jahrelange Behandlungsmarathons folgen und doch der Erfolg bleibt häufig aus. Am Ende bleibt scheinbar nur noch der Griff zum Schmerzmittel und den damit verbundenen Nebenwirkungen. Doch häufig stecken hinter diesen Schmerzen Auslöser, die sich an ganz anderen Stellen im Körper befinden und daher oft übersehen werden.
Ursache für die Schmerzen sind sogenannte Triggerpunkte, die aus schmerzhaft verkürzten Muskelfasern bestehen und mit einer Stoffwechsel- und Durchblutungsstörung einhergehen. Sind dabei Nervenfasern involviert, werden die Schmerzsignale nach einem bestimmten Muster in andere Körperregionen ausgesendet.
In bis zu 90% aller Fälle sind Triggerpunkte die Hauptursache für Schmerzen und Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, wo keine Ursache am Schmerzort zu finden ist.
Unter normalen Umständen spannt und entspannt sich ein Muskel immer im Wechsel. Doch verschiedene Ursachen wie Dauerstress, zu wenig Bewegung, Schonhaltung und falsche Bewegungen führen oft zu winzigen Verkrampfungen. In diesem kleinen Bereich wird der Muskel schlechter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und es entstehen Schmerzen.
Zu ertasten sind diese dauerhaft kontrahierten Muskelfasern als Knubbel innerhalb eines Muskels. Auffällig ist auch, dass diese Triggerpunkte empfindlicher auf Druck reagieren als die gesunde Muskulatur. Der eigentliche Schmerzort, der die Betroffenen jedoch quält, befindet sich nur in den seltensten Fällen in dem Muskel selber, sondern im nächstliegenden Gelenk. Häufig sind auch Bewegungseinschränkungen und Kraftverlust festzustellen.
Triggerpunkte im Nacken- Schulterbereich führen häufig zu Kopfschmerzen und Nackenschmerzen, die oftmals sogar mit Tinnitus oder Schwindelattacken verbunden sein können.
Je nach Ort des Triggerpunktes löse ich sie durch konstanten Druck oder leicht kreisende Bewegungen. Um einer schnellen Rückkehr eines solchen Triggerpunktes vorzubeugen, setze ich zusätzlich ggf einen Schröpfkopf und gebe eine Anleitung zur Selbstbehandlung mit.